02143072

شرکت بازاریابان ایرانیان زمین

همیشه یک گام جلوتر
آنچه باید بدانید  /  پشت پرده انگیزه: چگونه فرایند فکری خود را تغییر دهید؟

انگیزه برای یادگیری یک مهارت اهمیت بسیاری دارد، اما میزان آن محدود است.

همه ما در زندگی مان انفجار انگیزه یا عزم راسخ را تجربه کرده ایم. مثلا با پشتکار شروع به یادگیری زبان فرانسوی یا زبان اسپانیایی، راه اندازی یک کسب و کار یا غیره کرده ایم.

 

 

این اتفاق معمولا در دوره ای روی می دهد که به تغییر در نحوه تفکر ترغیب می شویم، مثلا با شروع سال نو، در روز تولدمان، یا وقتی افراد همفکرمان به ما الهام می دهند.

درحالیکه دو فاکتور اصلی انگیزه (سال نو، سالروز تولد) تنها یک بار در سال اتفاق می افتند، افرادی که با آنها معاشرت می کنیم فاکتوری است که میتوانیم در تمام طول سال آن را کنترل و حفظ کنیم.

 

جیم ران می گوید، "شما میانگین 5 نفری هستید که بیش از همه با آنها در ارتباط هستید".

 

 

محیط اطراف ما نه تنها انگیزه مان را در زندگی تقویت می کند، بلکه می تواند آن را حفظ کند. اگر می خواهید بدانید چطور می توانید فرایند فکری تان را تغییر دهید باید محیط اطرافتان را کنترل کنید.

 

اغلب ما هر روز متوجه محیط اطرافمان، چه مثبت و چه منفی، نیستیم. این به اینخاطر است که عمیقا درگیر زندگی روزمره و ملاقات افراد همیشگی، خوردن یک سبک غذای همیشگی، و یادگیری روش های تکراری هستیم که جدا کردن خودمان از آنها کار دشواری است، مگر آنکه برای اینکار وقت گذاشته و با نگاه به گذشته تامل کنیم.

 

چگونه محیطی ایجاد کنیم که شایسته آن هستیم

روش های متعددی برای طراحی محیط بهتری وجود دارد که شایسته آن هستیم.

اوریسون اِسوِت ماردِن، سخنران انگیزشی آمریکایی، می گوید: "یک مرد قوی و موفق قربانی محیط خود نمی شود. بلکه شرایط مطلوب خود را فراهم می سازد".

 

 

1.   20% را شناسایی کنید

 

 

گام اول شناسایی محیط هایی در زندگی مان است که بیش از همه انگیزه، شادی، و رفتار مثبت ما را تحت تاثیر قرار می دهند.

شما هم می توانید از قانون نسبیت 20/80 پارِتو بعنوان یک اصل استفاده کنید.

مثلا اگر می خواهید زبان اسپانیایی یاد بگیرید شاید گرفتن یک معلم خصوصی همان چیزی باشد که 80 درصد انگیزه شما را نگه می دارد. بجای آنکه

توجه و زمان خود را صرف ده ها محیط غیر تاثیرگذار دیگر، مانند جلسات گروهی زبان های خارجی، گفتگو با همکلاسی ها و غیره کنید می توانید همه این توجه و زمان را صرف تاثیرگذارترین محیط کنید.

 

2. تصمیماتتان را خودکارسازی کنید

 

 

محیطی ایجاد کنید که تصمیمات خوبتان به شکل خودکار درآیند. یک پژوهش نشان داده که افراد با تغییر دادن اندازه بشقاب غذا از 30 سانتیمتر به 25 سانتیمتر 22 درصد کمتر غذا می خورند.

 

3. محیط های منفی را حذف کنید

 

 

بعلاوه، می توانید از قانون 20/80 برای شناسایی 20 درصد محیط های منفی اطرافتان که باعث ایجاد 80 درصد ناراحتی، تاثیر منفی یا انگیزه زدایی می شوند استفاده کنید.

این 20 درصد می تواند شامل 20 درصد افرادی باشد که با آنها معاشرت دارید، یا 20 درصد غذایی که می خورید، یا 20 درصد کاری که در اوقات فراغت انجام می دهید، و غیره.

 برای مثال، اگر دیگر غذای حاضری نخورید راحت تر می توانید این غذاهای ناسالم را از خود دور کرده یا توجه کمتری به آنها داشته باشید.

 

نتیجه گیری

نکته اصلی در مطلب حاضر این بود که به شما نشان دهیم  شمامی توانید آگاهانه انگیزه تان را تقویت کنید.

 فقط کافی است فعالانه محیطی ایجاد کنید که نه تنها جرقه انگیزه تان را شعله ور می سازد بلکه آن را در بلندمدت نیز حفظ کرده و به شما کمک می کند تا به اهداف نهایی خود دست یابید.

 خبر خوب اینکه لازم نیست همیشه این محیط ها را بازطراحی کنید، چون فقط کافی است در همان ابتدا اینکار را درست انجام دهید.

در پایان (تحقیقات نشان داده اند که 66 روز طول می کشد) برای خودتان یک عادت خوب ساخته اید و دیگر لازم نیست فعالانه به آنها فکر کنید.

 

زندگی را مانند یک بازی ببینید. هر چه بیشتر یک محیط و سیستم طراحی کنید که به شما سود برساند، می توانید از زندگی تان نتایج بهتری بدست آورید.  


 

منبع : inc.com

 

ترجمه و ويراست توسط گروه آموزشي بـــــيز مــــگ

پادکست بیز مگ
اینفو گرافیک بیز مگ
فیلم های آموزشی بیزمگ
تازه ترینهای بیز مگ
نظرات کـاربران
عبدالله فتوحی
15:53:53 1398/05/20

متن عالی بود ممنون

5.0
محمد باقر قربانی
11:45:31 1398/05/20

مطالب فوق العاده و بینظیر هستن و همه کس فهم میباشند

5.0
افزودن نظر جدید
امتیاز
نظرات خود را بادیگران در رابطه با این موضوع به اشتراک بگذارید راهنمایی کنید.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.

نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.

بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.

به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.