02143072

شرکت بازاریابان ایرانیان زمین

همیشه یک گام جلوتر
موفقیت  /  7 گام بسوی خودشکوفایی

1. خودتان را میان چیزهای مثبت احاطه کنید

 

 

شادی شما تاحد زیادی تحت تاثیر محیط اطرافتان قرار دارد.

اگر متوجه شدید که وقت زیادی را با افرادی می گذرانید که روی خلق و خو یا دیدگاه شما تاثیر منفی می گذارند دیگر وقت آن رسیده که مسیرتان را از

آنها جدا کرده و سراغ کسانی بروید که باعث می شود لبخند بزنید و شما را بسوی مثبت نگری سوق می دهند.

 

2. موفقیت را تجسم کنید

 

 

برای خودتان اهدافی تعیین کنید که باید به آنها برسید؛ مهم نیست این اهداف مربوط به زندگی شخصی تان هستند یا زندگی حرفه ای.

مثلا شاید باید وزنتان را پایین بیاورید، ادامه تحصیل بدهید، یا آب بیشتری بنوشید.

هر کاری که می خواهید انجام دهید اگر اهداف ملموس داشته باشید احتمال موفقیت شما بالاتر می رود. بعد از آنکه این اهداف را مشخص کردید

برای رسیدنِ گام به گام به آنها یک برنامه اجرایی آماده کرده و در ذهنان تجسم کنید که این موفقیت به چه شکل اتفاق خواهد افتاد.

برخورداری از یک دیدگاه شفاف و صریح درباره اهدافتان باعث می شود که آنها را واقع گرایانه تر و ملموس تر ببینید.

 

 

3. موفقیت های خود را جشن بگیرید

 

 

وقتی به موفقیت رسیده و اهدافتان را بدست می آورید خیلی مهم است که این بُردها را جشن گرفته و بنوعی به خودان جایزه بدهید.

مثلا بابت انجام دادن کارها خودتان را تحسین کرده و به خودتان دست مریزاد بگویید.

مثلا می توانید بعنوان پاداش با دوستان برای گردش بیرون بروید، برای خودتان چیزی بخرید که مدتهاست می خواهید، یک روز را به خودتان

استراحت مطلق بدهید، یا هر کار دیگری که شما را خوشحال می کند.

 

 

4. مسئولیت پذیر باشید

 

 

معمولا ما شادی خود را به دیگران نسبت می دهیمم، مثلا به همسر یا دوستانمان.

اما حقیقت اینجاست که شما شخصا مسئول شادی و خودشکوفایی خود هستیم. از سوی دیگر، بجای آنکه دیگران یا اتفاقات خارجی را مسئولیت

 شاد نبودنِ خودتان بدانید بهتر است مسئولیت آن را خودتان برعهده گرفته و بدنبال راه حل هایی برای رسیدن به آن باشید.

مسئولیت سرنوشتتان را بدست بگیرید، شاید کمی سخت بنظر برسد اما نتیجه آن واقعا رضایت بخش است.

 

 

5. به دیگران کمک کنید

 

 

یکی از روش های اصلی برای رسیدن به احساس رضایت از خود ، به اشتراک گذاشتنِ داشته هایمان با دیگران است.

 این داشته ها شامل زمان، پول، یا مهارت ها هستند. اگر از این منابع در راستای منافع دیگران استفاده کنید نه تنها به آنها کمک کرده اید بلکه به

منبع شادی خودتان اضافه کرده اید.

 

 

6. مراقب خودتان باشید

 

 

بااینکه کمک کردن به دیگران عالی است، اما نباید نیازهای خود را فراموش کرده یا پشت گوش بیاندازید.

 پس در صورت نیاز به خودتان استراحت داده و یک سبک زندگی سالم و فعال در پیش بگیرید.

اگر از خودتان مراقبت کنید بیش از پیش می توانید اطرافیان خود را تحت تاثیر قرار داده و احساس شادی بیشتری داشه باشید.

 

 

7. خوبی ها را پیدا کنید

 

 

شاید گاهی بنظر برسد که در زندگی چیزهای زیادی برای خوشحال شدن وجود ندارد، اما باید همیشه بدنبال این خوبی های زندگی بوده و قدردان آنها باشید.

در زندگیتان بدنبال یافتن افراد و موقعیت هایی باشید که بخاطر آنها شکرگذار هستید، و فقط روی آنها تمرکز کنید.

تمرکز روی مثبت ها نه تنها به شما کمک می کند احساس رضایت بیشتری داشته باشید، بلکه با کمک آن می توانید نقاط ضعف زندگی خود را یافته

 و در آنها تغییرات لازم را پیاده کنید.

خود-شکوفایی یا رضایتمندی از خود یک شبه اتفاق نمی افتد، بلکه نیازمند مرور زمان و تلاش آگاهانه است.

 اما اگر این گام ها را دنبال کرده و برای تغییر زندگی تکراری روزانه تلاش کنید می توانید با ساده سازی مسیر زندگی تان آن را لذت بخش تر کنید.


 

>>>>>>>>> اينفوگرافيک

 


 

منبع : briantracy.com

 

ترجمه و ويراست توسط گروه آموزشي بـــــيز مــــگ

 

پادکست بیز مگ
اینفو گرافیک بیز مگ
فیلم های آموزشی بیزمگ
تازه ترینهای بیز مگ
نظرات کـاربران
افزودن نظر جدید
امتیاز
نظرات خود را بادیگران در رابطه با این موضوع به اشتراک بگذارید راهنمایی کنید.

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.

نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.

بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.

به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.